Buah Kurma Untuk Kesehatan

Buah Kurma Dan Kesehatan

Kurma adalah sejenis tumbuhan palm ( Palma ) atau dalam bahasa latinnya lebih dikenal dengan phonex dactylifer yang berbuah dan boleh dimakan,baik dalam keadaan masak maupun mentah.Berdasarkan penelitian para ilmuan,kurma kaya akan dengan protein,serat gula,vitamin A dan C serta mineral seperti zat besi,kalsium,sodium dan potasium.

Kandungan protein dalam kurma sebesar 1.8% -2.0%, Serat sebanyak 2.0% -4.0% dan gula sebesar 50% -70% glukosa.Dengan kandungan seperti itu,kurma mampu memberikan tambahan tenaga bagi orang yang berbuka puasa hingga ia akan merasa segar dan bertenaga untuk ibadah tanpa rasa letih ataupun mengantuk.

Biasanya,bagi yang merasa letih dan ngantuk disaat melaksanakan shalat terawih disebabkan kerena makanan yang dikomsumsi kebanyakan mengandung karbohidrat yang tidak menyediakan tenaga instant.Oleh karena itu ,untuk menghindari hal tersebut,buah kurma adalah jawabannya.

Zat gula yang ada didalam kurma itu berbeda dengan gula pada buah-buahan lain atau gula tebu atau gula pasir yang biasa mengandung sukrosa dimana zat itu proses diserap kedalam tubuh membuat gula itu harus dipecah terlebih dahulu oleh enzim sebelum berubah menjadi glukosa,sebaliknya kurma tidak membutuhkan proses demikian.Sementara potasium didalam kurma berguna untuk mengatasi  stress,sembelit dan lemah otot.

Ads     Sari Kurma Dubai Dates

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *